Смешные анекдоты

В каком бы возрасте мы не были, нам всем нужно следить за состоянием своего тела, за тем, что мы едим, за весом, чтобы не было ожирения, за мышцами, чтобы не дрябли и не обвисали. И тут дело не только во внешнем виде, а в здоровье. Не забывайте, что человек это не только социальный субъект, но прежде всего биологический организм, животное, проще говоря. 

Десятки тысяч лет человеку, чтобы выживать нужно было постоянно поддерживать высокую физическую активность, быть в тонусе, это получалось само собой, ведь если расслабишься, тебя либо сожрут, либо тебе самому нечего будет есть. Цивилизация и комфорт избавили человека от изнурительного труда, но наш организм на эти тысячелетия привык функционировать в другом режиме. Поэтому гиподинамия наносит такой удар по организму.

Поэтому тем кто следит за здоровьем приходится давать дополнительную, искусственную нагрузку, такую как бег, велосипед, силовые тренажеры, гантели, штанги и т.д. Интересно, что к тренировкам быстро привыкаешь, достаточно пары месяцев, что говорит о том, что для нас это естественно. Конечно, некоторые сталкиваются с проблемами, но их можно решить консультацией с толковым тренером или со спортивным врачём.